Viele Erwachsene suchen psychologische Unterstützung, wenn Belastungen anhalten, Entscheidungen schwerfallen oder sich der Alltag zunehmend erschöpfend anfühlt. Häufig stehen anhaltender Stress, depressive Verstimmungen, Ängste oder innere Unruhe im Vordergrund.
Psychologische Therapie bietet einen professionellen und strukturierten Rahmen, um belastende Zusammenhänge zu verstehen, Muster zu erkennen und gezielt Veränderungsschritte zu entwickeln.
Ich arbeite mit wissenschaftlich fundierten Methoden der klinischen Psychologie. Das therapeutische Vorgehen orientiert sich an Ihren individuellen Zielen und Bedürfnissen – transparent, nachvollziehbar und in Ihrem Tempo.
Ziel der psychologischen Therapie ist es, Klarheit zu gewinnen, innere Ressourcen zu stärken und Wege zu mehr Stabilität, Selbstwirksamkeit und Lebensqualität zu entwickeln.
Hier kann ich Sie unterstützen...
Anhaltender beruflicher oder privater Stress kann langfristig zu emotionaler und körperlicher Erschöpfung führen. Wenn Phasen intensiver Belastung ohne ausreichende Regeneration bestehen bleiben, kann sich ein Burnout-Syndrom entwickeln. Typische Anzeichen sind anhaltende Müdigkeit, innere Leere, Reizbarkeit, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme oder das Gefühl, den Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein.
Im Rahmen der psychologischen Therapie in Bozen unterstütze ich Sie dabei, individuelle Stressfaktoren zu erkennen, persönliche Grenzen zu stärken und wirksame Strategien zur Stressbewältigung aufzubauen. Ziel ist es, Ihre Belastbarkeit zu stabilisieren, neue Handlungsspielräume zu entwickeln und langfristig mehr psychische Gesundheit und Lebensqualität zu erreichen.
Depressive Störungen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen im Erwachsenenalter. Sie äußern sich häufig in anhaltender Niedergeschlagenheit, Interessenverlust, Antriebsmangel und einem Gefühl innerer Leere. Auch Grübeln, Schuldgefühle, sozialer Rückzug, Schlafprobleme oder körperliche Beschwerden können Teil einer Depression sein.
In meiner psychologischen Therapie in Bozen (Südtirol) biete ich einen strukturierten und geschützten Rahmen, um depressive Muster besser zu verstehen und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Gemeinsam arbeiten wir daran, emotionale Stabilität aufzubauen, Selbstfürsorge zu stärken und wieder Zugang zu Aktivität, Sinn und Lebensfreude zu finden.
Angst ist grundsätzlich eine wichtige Schutzreaktion. Wenn sie jedoch übermäßig stark, dauerhaft oder scheinbar grundlos auftritt, kann sie den Alltag erheblich einschränken. Typisch sind ständige Sorgen, innere Anspannung, Vermeidungsverhalten oder wiederkehrende Panikattacken mit Symptomen wie Herzrasen, Atemnot, Zittern oder Schwindel.
In der psychologischen Behandlung von Angststörungen unterstütze ich Sie dabei, auslösende Faktoren und aufrechterhaltende Muster zu erkennen. Mit evidenzbasierten Methoden – insbesondere aus der kognitiven Verhaltenstherapie – entwickeln wir konkrete Strategien zur Angstreduktion und zum Wiederaufbau von Sicherheit und Selbstvertrauen im Alltag.
Zwangsgedanken und Zwangshandlungen sind durch aufdrängende, belastende Gedanken oder wiederholte Rituale gekennzeichnet. Betroffene erleben häufig Kontrollzwänge, Waschzwänge oder gedankliche Zwänge, die kurzfristig Erleichterung bringen, langfristig jedoch den Leidensdruck verstärken.
In der psychologischen Therapie arbeiten wir daran, die zugrunde liegenden Mechanismen von Zwangsstörungen zu verstehen und schrittweise alternative Verhaltensweisen aufzubauen. Ziel ist es, die Häufigkeit und Intensität von Zwängen zu reduzieren und wieder mehr Selbstbestimmung im Alltag zu gewinnen.
Belastende oder überwältigende Erfahrungen – etwa Unfälle, Gewalt, Verluste oder medizinische Notfälle – können zu anhaltenden psychischen Folgen führen. Dazu zählen intrusive Erinnerungen, Schlafstörungen, emotionale Überreaktionen oder ein Gefühl innerer Abspaltung.
In meiner Praxis in Bozen arbeite ich unter anderem mit EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), einer wissenschaftlich anerkannten Methode zur Verarbeitung traumatischer Erinnerungen. Ziel ist es, die emotionale Intensität des Erlebten zu reduzieren und wieder mehr innere Stabilität und Sicherheit zu gewinnen.
Schlafprobleme wie Ein- und Durchschlafstörungen, frühes Erwachen oder nicht erholsamer Schlaf können sowohl Ursache als auch Folge psychischer Belastungen sein. Langfristig beeinträchtigen sie Konzentration, Stimmung und körperliche Gesundheit.
In der psychologischen Therapie entwickeln wir individuelle Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität. Dazu gehören Methoden zur Stressregulation, Veränderung ungünstiger Gedankenmuster sowie konkrete Maßnahmen zur Schlafhygiene. Ziel ist es, wieder zu einem stabilen und erholsamen Schlafrhythmus zu finden.
Chronische Erkrankungen und anhaltende Schmerzen wirken sich häufig auch auf Stimmung, Selbstbild und Alltag aus. Viele Betroffene erleben Erschöpfung, Frustration oder Sorgen hinsichtlich der Zukunft.
Die psychologische Begleitung unterstützt bei der Krankheitsverarbeitung, beim Aufbau hilfreicher Bewältigungsstrategien sowie bei der Regulation von Stress und Schmerz. Ziel ist es, trotz gesundheitlicher Einschränkungen ein möglichst hohes Maß an Lebensqualität und Selbstwirksamkeit zu erhalten.
Eine Krebsdiagnose ist meist mit intensiven emotionalen Belastungen verbunden. Neben körperlichen Herausforderungen treten häufig Ängste, Unsicherheit oder depressive Symptome auf.
In der psychoonkologischen Begleitung biete ich Unterstützung bei der emotionalen Verarbeitung, im Umgang mit belastenden Gedanken sowie bei der Stabilisierung in akuten Behandlungsphasen und der Zeit danach.
Herzerkrankungen können neben körperlichen Symptomen auch Ängste, Unsicherheit oder Vermeidungsverhalten auslösen. Besonders nach akuten Ereignissen wie Herzinfarkt oder Operationen entwickeln manche Menschen eine ausgeprägte Anspannung oder Sorge vor erneuten Beschwerden.
Die psychologische Therapie unterstützt dabei, Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen, Stress zu regulieren und wieder Sicherheit im Alltag zu erleben.
Das Post-Covid-Syndrom sowie ME/CFS sind häufig mit starker Erschöpfung, reduzierter Belastbarkeit, kognitiven Einschränkungen und Schlafstörungen verbunden. Die Unvorhersehbarkeit der Symptome stellt viele Betroffene vor große Herausforderungen.
Die psychologische Begleitung konzentriert sich auf Energiemanagement, Anpassung des Alltags, emotionale Stabilisierung und den Umgang mit Unsicherheit. Ziel ist es, trotz chronischer Einschränkungen Orientierung, Selbstwirksamkeit und Lebensqualität zu stärken.